Ingrédients pour 1 bowl:
Préparation:
Dans un bol, versez le fromage blanc, ajoutez les céréales, les cranberries, quelques fines tranches d’oranges sanguines
Versez le miel, c’est prêt 😉
Ingrédients pour 1 personne:
Préparation:
Versez le fromage blanc dans un bol, ajoutez les Krunchy Pur, les suprêmes d’orange
Terminez en ajoutant le miel 🙂
C’est prêt !
Ingrédients pour 6 verrines:
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1 sachet de riz au lait 280g vivienpaille
6 càs de céréales (type muesli) j’utilise celles de chez charlesvignon
3 oranges sanguines, sucre glace
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Préparation:
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Préparez le riz au lait comme indiqué sur le sachet (Simple et pratique il vous suffit juste d’ajouter du lait directement dans le sachet et de le faire chauffer au micro-ondes, un riz au lait délicieux et très onctueux)
Ajoutez une càs de céréales par verrine
Pelez à vif les oranges sanguines, puis coupez-les en gros cubes, disposez-les sur les céréales, saupoudrez de sucre glace
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C’est prêt ! Parfait pour bien commencer la journée 🙂
Une délicieuse salade à déguster devant une bonne série ou non 😉
Pour 4 personnes
Pour la marinade :
· 2 filets de poulet
· 2 rondelles découpées dans une racine de gingembre (ou à défaut, 1 càc de gingembre moulu)
· 1 yaourt de brebis
· ½ brique de crème de coco
· 1 càc de curry Madras
· 1 citron vert
· Sel
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Emincez le poulet puis déposez-le dans un grand bol
Ajoutez le yaourt, le lait de coco, les rondelles de gingembre, le curry et le jus du citron vert, salez, puis remuez bien le mélange. Laissez mariner au moins 1h
Pour la salade :
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· 1 cive
· 1 poire pas mûre
· 3 tomates
· ½ concombre
· 100 grammes de lentilles graindevitalite
· 200g mélange riz et céréales vivienpaille
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Émincez la cive, épluchez et découpez la poire, les tomates et le concombre, versez le tout dans le saladier de service.
Ajoutez le mélange du boulanger, les lentilles et le mélange riz/graines. Remuez
Pour la vinaigrette :
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· Le jus d’1 citron vert
· 2càc de crème balsamique blanc à la framboise
· Quelques brins de ciboulette émincés
· 5 càs d’huile d’olive
· Sel, poivre du moulin
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Versez tous les ingrédients dans un bol et émulsionnez, réservez
Égouttez le poulet mariné et ajoutez le dans le saladier de service, mélangez.
Au moment de servir, versez la vinaigrette
Astuce, conservez la marinade que vous pourrez réutiliser chaude en assaisonnement d’un riz basmati
Bon appétit 🙂
Ce matin au petit déjeuner, j’ai essayé les céréales « On the go de Lizi’s granola » elles m’ont été envoyées par mon partenaire Degustabox. Elles sont à la fois croustillantes et gourmandes ♥
https://www.degustabox.com/fr/
Vous pouvez les déguster directement avec de l’eau chaude (le lait en poudre est déjà dans le petit sachet) ou bien comme moi accompagnées de fromage blanc.
Vous pouvez les retrouver sur le site officiel : https://www.lizis.co.uk/
