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Légumes divers

Légumes, Légumes divers

Butternut farci au quinoa

7 novembre 2016

Ingrédients pour 4 personnes: 1 butternut 2 échalotes 1 gousse d’ail 150 g de quinoa 4 càs de graines mélangées (graines de courge, de lin, de sésame) Quelques feuilles de basilic 2 càs de vinaigre de mangue Huile d’olive Sel, poivre noir du moulin Préparation: Préchauffez le four à 220°C Coupez le butternut en deux dans le sens de la longueur Retirez les graines à l’aide d’une cuillère Quadrillez la chair avec un couteau et arrosez…

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Apéro, Légumes divers, Non classé

Gombos au curry « Apéro »

26 août 2016

300g de Gombos 4 càs d’huile d’olive 2 gousses d’ail hachées 2 càc de curry en poudre Faire revenir les gombos dans l’huile à feu moyen pendant 5 minutes en remuant Ajoutez le curry, l’ail, salez, remuez, laissez cuire 20mn à feu doux en remuant de temps en temps. Top pour l’apéro 🙂 Découvrir tous les bienfaits du Gombo : femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree/nutrition-bienfaits-gombo-okra-

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